Os Benefícios da Proteína na Recuperação Muscular
Os benefícios da proteína na recuperação muscular são inegáveis, tornando essa etapa um dos fatores mais importantes para quem pratica atividades físicas, pois impacta diretamente no crescimento, na resistência e no desempenho do corpo. Entretanto, após um treino intenso, ocorrem microrrupturas nas fibras musculares, que precisam ser reparadas para que haja o fortalecimento adequado. Nesse […]